読むセルフケア 「ヨガ」と「健康」の深い関係
ヨガでまず最初に学ぶこと世界中で根強い人気のヨガ、ヨガスクールに入ると最初に学ぶことはヨガのポーズではないですよね。なぜヨガをするのか、その背景でもっとも大切にされていることは、「ヨガ・スートラ」という哲学である考え方です。その考え方が整わ...
40代からの、食選び×習慣でセルフケア
読むセルフケア 
読むセルフケア 
おすすめ食品