1月開催　心身共に健やかな暮らし・子育てのための料理教室

誰でも簡単に作れる【グルテンフリーニョッキとチキンボーンブロスでソース】

🔸グルテンフリー、米粉で、特別な道具なしで作れるニョッキ

🔸簡単ミネラル豊富なオーガニック鶏野菜ブロス　

我が子の発達・成長に悩んで日々模索中のママさん！

一緒に楽しくお料理しながら『食』で悩み解決していきませんか？

特別な道具なし、特別な技術要らない！

ニョッキは大きさも形もアレンジ色々、色んな具材との相性も抜群！是非一緒に楽しく作ってみましょう！

【１月16日日曜日 開催】

１０：３０〜１３：３０ 茨城県牛久市内で開催　

誰でも簡単に作れる【　ニョッキとチキンボーンブロスでソース　】

のご案内です

ニョッキはじゃがいもに火を通してマッシュしたものと小麦粉をこねと混ぜて小さく形を整えて作るため、手がかかりなかなか作れないものであり、お腹に溜まりやすく苦手という方もいらっしゃいます

グルテンフリー米粉がベースのじゃがいもを使っていないニョッキはつるっともっちりしていて、ご試食いただいた方に大変好評です。

このニョッキは作るのがとっても、とっても簡単♪

お子様と一緒に色んな形を楽しみながら作れるお食事としてもとても良いと思います。

美味しいササニシキ米粉を使います。

お米は色んな品種がありますが、ササニシキはあまり品種改良がされていなくて、もっちりしたアミロペクチン成分が少ない品種になります。

お餅はアミロペクチン１００％で、この成分割合が高いお米、もっちりしたご飯が人気はありますが、実は炎症反応を高める事例がいくつも報告されていて、ササニシキに切り替えることで体全体の炎症反応が下がることも報告されています。

そして鶏野菜ブロス（スープ）も本格的味わいを手作りで！

鶏野菜ブロス、チキンボーンブロスはミネラルや含まれている成分が素晴らしく

私が常備食としておすすめしているうちの一つ

オーガニックチキンで作るため手間が楽で、ミネラル豊富で栄養満点なブロスになります

このボーンブロスをベースにソース作りもします

体調が不調な方は胃腸の状態があまり良くないことが多いのです

不調の状態でいくら栄養補給のためにサプリや良い食材を口から入れたとしても、

そのかたは胃や腸で消化や吸収のために万全の状態でないと意味ないばかりか、未消化物がかえって体に良くないことが起こりかねないこともあります

そんな時には和だし共にボーンブロスはピッタリだと思っています。

もちろん健康体の方にも疲労回復や体質維持、美肌などからだのあらゆることに良い影響をしてくれると感じています。

是非普段の生活に取り入れていただきたいです！

ご家庭でも作りやすいレシピになっています。

ちょっとしたコツがあります！

レッスン受講でこのコツをしっかりと掴めば、簡単に失敗なく

そしてとっても上手に作れてしまいます

こんな方にオススメ

✔︎ クスリに頼らず『食』でアレルギー改善、不調改善をしたい方

✔︎ 子どもの食習慣が気になっている

✔︎ 子どもの生活習慣が気になっている

✔︎ 甘いものが大好きで困っている

✔︎ 小麦好きで困っている

✔︎ 花粉症である

✔︎ アレルギー症状がある

✔︎ これさえあればなんとかなるという料理を知りたい

✔︎ 米粉料理を食べたことないけど食べてみたい

✔︎ ヘルシーで体に良さそうな料理を食べたい

料理教室の内容

小麦なし、米粉で簡単に作れるニョッキ

簡単に作れる、体質改善にお役立ち、常備しておきたい本格的チキンボーンブロス

トマトソース

チキンボーンブロスベースのソース

など

関連要項

★1月16日(日) 還元陶板浴虎杖伝説の里清龍
https://www.tobanyoku-seiryu.com/
定員10名　参加費(場所代、材料費込み）3,500円

▷10:30〜13:30

▷お持ち帰り付き

　チキンボーンブロス と ご自身で作ったニョッキ

▷２種のソースでニョッキの試食

▷お支払いは当日現金払い、PayPayどちらかでお願いいたします（お釣りの用意は十分に出来ないと思います）

▷材料を用意する都合、キャンセルポリシーでお願いいたします。

　開催２日前までのキャンセルは７０％返金

　開催前日のキャンセルは５０％返金

　当日のキャンセルは返金不可能ですのでご了承下さい。

▷持ち物:　エプロン・マスク・持ち帰りの袋・飲み物等

▷駐車場あります。にじカフェの駐車場もご利用ください。会場までのアクセスはそれぞれのご案内ページをご覧ください。
https://siawasetukuri.amebaownd.com/pages/2902940/blog

特典

LINE公式アカウント登録で、ショップカードでポイント１つたまります。→https://lin.ee/fkL2QmD

５ポイント集まると、次の時に５００円引きで料理教室にご参加できます

講座に参加されたお客様のご感想

・茨城 M.Kさん

　ボーンブロスすっごく美味しい！ニョッキ初めて食べたけど、この食感すごくいい

・千葉 K.Kさん

　とても楽しくかんたんに作れて良かったです。アレンジして色々作ってみたいです。

・千葉Y.Hさん

　ニョッキはグルテンフリー米粉だと美味しいですね！